jueves 7 julio 2022
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Recetas de Lentejas Frescas para el Verano y Reconfortantes para el Invierno

Las lentejas son unas de las legumbres más apreciadas desde la antigüedad, y que merece la pena...

La Fibra es Imprescindible para el Bienestar Digestivo

Las fibras son sustancias de origen exclusivamente vegetal, indispensables para un buen equilibrio intestinal. Se clasifican según su...

Los Beneficios de Comer Avena para la Piel

La Avena es un cereal muy completo, y con nutrientes que ayudan a mejorar el estado de...

Ajustar el Consumo Diario de Proteínas

Las proteínas son un nutriente de gran importancia e imprescindible en nuestra alimentación diaria. Aunque se deben...

El Hierro de los Alimentos Vegetales

Unos niveles saludables de hierro en el organismo son necesarios para el buen rendimiento físico y mental....

La Comida Basura en el Embarazo

Se conoce como “comida basura” a la comida rápida o procesada que es rica en calorías, grasas...

Alimentos para vencer el Cansancio

Es frecuente, y sobre todo en primavera, sentir cansancio e incluso fatiga a pesar de que la rutina diaria...

Se Puede Frenar la Necesidad de Dulces

Los dulces son para algunas personas inevitables en su dieta diaria, o al menos ese es su...

Qué hacer para Reducir las Grasas Saturadas y Colesterol de la Dieta

Las grasas saturadas y el colesterol elevados en sangre suponen un riesgo para la salud cardiovascular, haya...

Beneficios para la salud de comer pan de centeno

El centeno es un cereal que se utiliza para la elaboración de pan debido a que tiene...

Beneficios de comer zanahorias regularmente

La zanahoria es una hortaliza muy consumida y popular en todo el mundo. Pero además de ser...

¿Cuánto hay que Comer en Cada Comida?

Una de las pautas de comidas más frecuentes y recomendadas es la de realizar de 4 a...

¿El Pan Integral “Engorda” Menos que el Pan Blanco?

En términos de calorías, el pan integral y el pan de harina refinada (o pan blanco), prácticamente...

Beneficios de incluir las legumbres en nuestra dieta

Las legumbres son un grupo de alimentos muy saludables que se debería incluir en toda dieta para...

Las Calorías Saludables

Un estudio llevado a cabo en EE.UU revela que las personas que se están preparando una situación...

Proteínas y Aminoácidos en la Dieta Diaria

Las proteínas son macronutrientes con un objetivo estructural: aportan al organismo los elementos básicos para construir sus...