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Cuidar la Alimentación en pacientes de Fibromialgia

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Como en cualquier enfermedad, la alimentación puede ayudar a mejorar los síntomas y pronóstico de los pacientes con fibromialgia y, por supuesto, una alimentación inapropiada puede empeorar la situación.

alimentacion fibromialgia

Hay una serie de alimentos que no están recomendados en los pacientes de fibromialgia. Algunos de ellos se desaconsejan porque dañan al intestino, y muchos pacientes con fibromialgia sufren de irritación intestinal, o lo que también se conoce como “intestino pinchado”. Otros son alimentos que agravan el problema de la mala regulación de los niveles de glucosa en sangre que también padecen muchos de estos pacientes y que, incluso en personas sanas, están desaconsejados.

En la alimentación de pacientes con fibromialgia conviene evitar:

· Carnes no ecológicas

· Pescados de piscifactoría

· Leche y derivados lácteos

· Agua del grifo (clorada)

· Cereales

· Semillas

· Legumbres

· Conservantes E-234 y E-235 (se encuentran normalmente en la cerveza)

· Azúcares refinados

· Mermeladas, siropes, chocolate y dulces en general

Para mejorar la sintomatología de la fibromialgia y ayudar al organismo a que supere esta enfermedad se recomienda aumentar el consumo de estos alimentos:

· Pescado salvaje, sobre todo pescado azul

· Huevos ecológicos, incluyendo la clara y la yema

· Carne blanca ecológica

· Frutas y verduras

· Aliementos ricos en Magnesio (espinaca, aguacate, plátano…)

· Algas

Si quieres saber más sobre alimentación saludable consulta http://www.suplments.com/alimentacion-bio-eco/

 

 

3 Comentarios

  1. María José

    28 Mayo, 2015 en 23:07

    Me gustaria que compartieras cuidar alimentación en oacientes con esclerosis multiple. Gracias

  2. Nutrición ecológica

    29 Mayo, 2015 en 08:37

    Tomo nota María José, gracias por la sugerencia

  3. Angeles Simarro

    30 Mayo, 2015 en 07:19

    Tengo fibromialgia sfc colón irritable y unas cuantas cosas más.
    Pueden ustedes confeccionar un menú al igual que hacen para las personas qye desean hacer régimen?

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