Necesitamos más Omega-3 en Navidad El aumento de peso sigue siendo una de las “tradiciones” de las fiestas de Navidad. Se estima que los españoles engordan tres kilos de media en estas fechas, lo que provoca un aumento de su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Las cenas de empresa previas a la Navidad, la Nochebuena, el día de Navidad, el fin de año y otras reuniones … Leer Mas
La Dieta Cardiosaludable La dieta de los países desarrollados ha ido cambiando mucho en los últimos años, sobre todo en lo que respecta al consumo de grasas, que es ahora mucho mayor. En el marco de una dieta equilibrada la proporción de grasas no debe ser más del 30% del total de calorías diarias. Este porcentaje ha de ser estrictamente respetado, o incluso … Leer Mas
