Ajustar el Consumo Diario de Proteínas Las proteínas son un nutriente de gran importancia e imprescindible en nuestra alimentación diaria. Aunque se deben consumir en menor cantidad que los hidratos de carbono y las grasas, el aporte de proteínas de calidad a través de la dieta es fundamental para el crecimiento corporal, para la reparación de los tejidos dañados, para el equilibrio del sistema nervioso y … Leer Mas
El Magnesio en la Dieta El bienestar de nuestro organismo depende de un correcto aporte de todos los minerales que los componen, pero el Magnesio es, sin duda, uno de los elementos que más influye en nuestro estado de salud. De todo el magnesio que consumimos a través de los alimentos y bebidas, solo el 30-40 % llega finalmente al interior del organismo. Más de … Leer Mas
La Levadura de Cerveza La Levadura de Cerveza se ha hecho muy popular por la gran cantidad de beneficios que tiene para la salud, como mejorar el estado de la piel y el pelo, su importante aporte de proteínas y vitaminas o que regula nuestros niveles de azúcar en sangre. El hongo unicelular Saccharomyces cerevisiae, que se obtiene de la descomposición del gluten de … Leer Mas
Vence la Depresión con una Alimentación Equilibrada Muchas personas a lo largo de sus vidas pasarán por estados depresivos leves y transitorios, que quizás puedan ser combatidos con una buena alimentación y unos sencillos cambios de hábitos, evitando así llegar a estados más graves. Igualmente, las depresiones en curso pueden beneficiarse de una dieta adecuada como tratamiento complementario a la psicoterapia, ya que se hará frente de … Leer Mas
