viernes 24 marzo 2023
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Dieta equilibrada

Recetas de Lentejas Frescas para el Verano y Reconfortantes para el Invierno

Las lentejas son unas de las legumbres más apreciadas desde la antigüedad, y que merece la pena...
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La Fibra es Imprescindible para el Bienestar Digestivo

Las fibras son sustancias de origen exclusivamente vegetal, indispensables para un buen equilibrio intestinal. Se clasifican según su...
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Los Beneficios de Comer Avena para la Piel

La Avena es un cereal muy completo, y con nutrientes que ayudan a mejorar el estado de...
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Ajustar el Consumo Diario de Proteínas

Las proteínas son un nutriente de gran importancia e imprescindible en nuestra alimentación diaria. Aunque se deben...
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El Hierro de los Alimentos Vegetales

Unos niveles saludables de hierro en el organismo son necesarios para el buen rendimiento físico y mental....
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La Comida Basura en el Embarazo

Se conoce como “comida basura” a la comida rápida o procesada que es rica en calorías, grasas...
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Alimentos para vencer el Cansancio

Es frecuente, y sobre todo en primavera, sentir cansancio e incluso fatiga a pesar de que la rutina diaria...
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Se Puede Frenar la Necesidad de Dulces

Los dulces son para algunas personas inevitables en su dieta diaria, o al menos ese es su...
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Qué hacer para Reducir las Grasas Saturadas y Colesterol de la Dieta

Las grasas saturadas y el colesterol elevados en sangre suponen un riesgo para la salud cardiovascular, haya...
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Beneficios para la salud de comer pan de centeno

El centeno es un cereal que se utiliza para la elaboración de pan debido a que tiene...
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Beneficios de comer zanahorias regularmente

La zanahoria es una hortaliza muy consumida y popular en todo el mundo. Pero además de ser...
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¿Cuánto hay que Comer en Cada Comida?

Una de las pautas de comidas más frecuentes y recomendadas es la de realizar de 4 a...
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¿El Pan Integral “Engorda” Menos que el Pan Blanco?

En términos de calorías, el pan integral y el pan de harina refinada (o pan blanco), prácticamente...
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Beneficios de incluir las legumbres en nuestra dieta

Las legumbres son un grupo de alimentos muy saludables que se debería incluir en toda dieta para...
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Las Calorías Saludables

Un estudio llevado a cabo en EE.UU revela que las personas que se están preparando una situación...
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Proteínas y Aminoácidos en la Dieta Diaria

Las proteínas son macronutrientes con un objetivo estructural: aportan al organismo los elementos básicos para construir sus...
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